Pengguna TikTok dapat mencicipi minuman bersoda jenis baru: soda kotor, minuman campuran yang menggabungkan minuman ringan favorit Anda dengan bahan tambahan seperti krim atau krimer kopi, sirup rasa, dan pemanis.
Kombinasi populer di media sosial termasuk Dr. Pepper dengan krim kelapa dan jeruk nipis, dan Diet Coke dengan protein shake.
Soda kotor menjadi populer beberapa tahun yang lalu, namun baru-baru ini menjadi populer di seluruh negeri seri realitas “Kehidupan Rahasia Istri Mormon” menampilkan toko soda kumuh di Utah, “Swig”. Kini, kombinasi minuman tersebut menjadi viral di media sosial, dengan orang-orang mencoba berbagai kombinasi dan membagikan resepnya secara online.
Kegilaan ini tidak hanya membuat orang haus secara online, toko soda kumuh lainnya juga bermunculan di Oklahoma, Texas, dan Arizona.
Menurut Yelp, pengguna telah mencari minuman, dengan penelusuran untuk “soda kotor” naik 40% dan “Swig” naik 222% dibandingkan September 2023.
Saat kegilaan minum-minum terbaru mengambil alih media sosial, bergabunglah dengan orang lain yang serupa Air soda prebiotikini koktail kortisol Dan haverkami bertanya kepada pakar nutrisi apa pendapat mereka tentang kombinasi ini.
“Tidak ada yang salah dengan soda kotor—itu hanya minuman manis dengan tambahan pemanis dan krimer. Jumlah gula yang Anda peroleh sangat bergantung pada apakah Anda menggunakan soda diet atau soda biasa. Soda, dan bebas gula versus soda biasa. sirup atau krimer,” kata Christine Byrne, ahli gizi dan pemilik Ruby Oak Nutrition.
Liz Weinandy, ahli diet terdaftar di The Ohio State University Wexner Medical Center, mengatakan tidak perlu merendahkan minuman tersebut, namun menambahkan bahwa konsumen harus ingat bahwa minuman tersebut mungkin tinggi kalori namun tidak memiliki manfaat kesehatan.
“Soda kotor harus dianggap sebagai camilan sesekali, sama seperti kue, soda, minuman kopi manis, dan makanan atau minuman berkalori tinggi dan rendah nutrisi lainnya,” katanya.
Bagaimana dengan versi proteinnya? Byrne mengatakan mencampurkan soda dengan protein shake atau shake tidak akan menambah nutrisi tambahan pada protein shake, tetapi sebaliknya tidak berbahaya kecuali Anda memperlakukannya sebagai makanan lengkap.
“Jika Anda mengganti makanan dengan soda berprotein kotor, itu menjadi masalah karena Anda tidak mendapatkan cukup kalori atau nutrisi,” katanya.
Weinandy setuju bahwa ada beberapa manfaat menggunakan susu untuk membuat soda kotor, karena susu merupakan sumber protein, kalsium, serta vitamin dan mineral lainnya.
“Apakah lebih baik minum segelas susu tanpa soda, sirup, dan pewarna buatan? Jawabannya YA!”
Mocktail yang bergaya juga sesuai dengan kebutuhan peningkatan minat ada minuman non-alkohol Saat kita mempelajari lebih lanjut tentang risiko kesehatan dari minum alkohol.
Data Yelp menunjukkan bahwa dibandingkan tahun lalu, penelusuran untuk “minuman non-alkohol” melonjak 64%, dan penelusuran untuk “mocktail” melonjak 21%.
Namun apakah soda dengan tambahan sirup merupakan alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman dengan tambahan alkohol?
Venandi mengatakan dia akan memasukkan semuanya ke dalam kategori “lanjutkan dengan hati-hati”.
“Soda kotor sangat tinggi kalori dan berasal dari gula Jika minuman tersebut mengandung krim, mungkin juga mengandung lemak jenuhnya. Kita tahu bahwa konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh secara teratur berhubungan dengan Peningkatan risiko berbagai kondisi kesehatan Seperti obesitas, penyakit jantung, diabetes dan beberapa jenis kanker,” ujarnya. Faktanya, mengingat bukti kuat tentang risiko kesehatan alkohol, kedua minuman tersebut harus dianggap sebagai “minuman kadang-kadang” dan mungkin tidak dikonsumsi sama sekali jika seseorang memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Minuman berkarbonasi baru-baru ini masuk dalam daftar makanan ultra-olahan Terkait dengan lebih dari 30 masalah kesehatan, mulai dari diabetes, penyakit jantung, hingga kanker. Versi diet minuman ini juga dipertanyakan pengganti gula Ditampilkan di penelitian terbaru terkait dengan Potensi dampak kesehatan yang negatif.